2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1338 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 131.26g.
아침 식사: Milko Kefir Naturalny. 점심 식사: Aldi Wensleydale with Apricots, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Aldi Rice Cakes. 저녁 식사: Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sainsbury's Basics Mixed Vegetables, Sainsbury's Crab Sticks, Asda Red Lentils. 간식/기타: Clean Brownies, Banana Bar, Milko Kefir Naturalny, Tesco Gorgonzola, Tesco Honeydew Melon. 더보기
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60 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분. 더보기
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