2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1170 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Персики, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. 점심 식사: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховая Каша. 저녁 식사: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский, Белый Хлеб. 간식/기타: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. 더보기
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2905 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 스텝퍼 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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