2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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787 kcal
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지방: 24.54g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 94.67g.
아침 식사: 닭가슴살, 알탕. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 수박, 표고버섯, 돼지고기볶음, 밥. 저녁 식사: 풀무원 실의힘 생나또, 단호박찜, 문어숙회, 흰강낭콩. 더보기
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1627 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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