2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1747 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 124.54g.
아침 식사: Gourmet Coco Rallado, Clementinas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Huevo (Entero), Zanahoria, Evolution Proteína , Lider Chuño. 점심 식사: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Lechuga, Remolachas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Queso Parmesano (Rallado), Svelty Crema de Leche Light, Acelga Cocida. 간식/기타: Vilay Alimento Líquido de Almendras , Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Evolution Proteína , Huevo (Entero), Lider Chuño, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. 더보기
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708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 로잉 - 15 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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