2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
|
4621 kcal
|
지방: 124.38g | 단백질: 327.22g | 탄수화물: 548.95g.
아침 식사: VIP Frozen Red Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Wegmans Seedless Raisins, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 저녁 식사: Seasons Choice Green Beans, Great Range Bison, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Botan Calrose Rice, Kirkland Signature Almonds, Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, True Nutrition Karboload. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|