2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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2413 kcal
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지방: 96.91g | 단백질: 213.22g | 탄수화물: 154.21g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg, Jungle Instant Oats , Apples , Bananas . 점심 식사: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Naartjie. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Serena Wholewheat Couscous . 간식/기타: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). 더보기
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안정된 체중
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