2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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683 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 42.65g | 탄수화물: 12.00g.
점심 식사: Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Upstart Kombucha, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Mayo, Great Value Romaine Lettuce, Vlasic Dill Relish, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 더보기
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3524 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 운전 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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