e eu preocupada pois fui ao cinema e acabei comendo pipoca com manteiga -300 estou no pareo ainda.
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83.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1468 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 122.20g | 탄수화물: 58.14g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça. 점심 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Tomates. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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