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Il ritorno della normalità 😌
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1326 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè , Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Delizie del Sole Red Kidney, Philadelphia Fantasie al Salmone, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. 저녁 식사: Pizza Margherita, Selex Fagioli Rossi (in Scatola), Molino Spadoni Farina Integrale di Grano Tenero Macinata a Pietra, Selex Funghi Champignon, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Naturelle Albume d'uovo, Philadelphia Active. 간식/기타: Biscotti Frollini, Gina Peanut Butter, Kellogg's Coco Pops Risociok, Lamponi, Zucchero di Canna, Granarolo Latte alla Nocciola , Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Witor's La Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo. 더보기
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2557 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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