|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
|
1629 kcal
|
지방: 60.82g | 단백질: 151.91g | 탄수화물: 116.99g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Abóbora. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Ovo, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Morangos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
|
|
2166 kcal
|
운동:
HIIT - 15 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
q coisa mais linda!¡! 👏👏👏👏
2018년 07월 16일 작성이: paesvivian
|
2018년 07월 16일 작성이: Pazuli
|
A proporção é 1 ovo, 1cs de cacau + 1cs de farelo de aveia + canela. Pode acrescentar algo pra adoçar, mas já estou acostumada sem usar
2018년 07월 16일 작성이: jessicademery
|
Obrigada pela receita, minha nutri não deixa eu consumir a aveia ou o cacau 😞vou guardar a ideia para a próxima consulta kkk
2018년 07월 16일 작성이: Pazuli
|
Também faço de outra forma: 2 ovos pra 1 banana, misturo tudo e jogo na frigideira. Fica uma delícia!
Nem o farelo de aveia se encaixa na sua dieta? Tem tão pouca caloria e carboidrato..
Cuidado com muitas restrinções, é só um passo pra compulsão 😖
2018년 07월 16일 작성이: jessicademery
|
deu água na boca as senhorjesuise
2018년 07월 16일 작성이: alanaEZ94
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|