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中午吃了那麼一大堆... 10個小時後 剛忍不住吃了一小碗紅蔥酥+水蓮&海苔夾無鹽奶油 還是撐不到16/8😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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904 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 22.24g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 海帶（加醬油）, 高麗菜, 絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 水蓮, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. 간식/기타: Kirkland 無鹽奶油, 海苔. 더보기
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 댓글
2018년 07월 16일 작성이: laimay
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加油阿！！！！我感到餓時其實就喝水喝無糖茶或咖啡撐18小，真的需要意志力😂😂😂
2018년 07월 16일 작성이: RUI102534
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😰
168，不是中午吃、晚上吃（8小時內），然後斷食16小時嗎？為什麼隔了10個小時？
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2018년 07월 16일 작성이: josephc0917
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