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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1906 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 270.38g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Haferflocken. 점심 식사: Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kräuterfrischkäse, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Süßkirschen, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Käse, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 더보기
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2614 kcal
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운동:
런닝머신 - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Neue Kartoffeln mit Kräuterquark (Möhrchen und Gurke geraspelt)
2018년 07월 16일 작성이: a.asbach
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so ähnlich esse ich heute auch... nur Kartoffeln mit Kräutersalz, mein Mini mit Quark 😍
guten Appetit wünsche ich dir
2018년 07월 16일 작성이: sternspucke
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sternspucke, warum lässt du denn den Quark weg? 😵 sooo lecker und sooo gesund! 😟😟
2018년 07월 16일 작성이: meggie_92
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ich mag das auch und habe jetzt ne inspiration für morgen 😊. mein partner macht noch leinöl dazu, ich manchmal auch
2018년 07월 16일 작성이: mbkrebs
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2018년 07월 16일 작성이: mbkrebs
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2018년 07월 16일 작성이: sternspucke
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Aaah okey, na dann ist quark raus 💁 gibt's keine vegane Alternative?
2018년 07월 16일 작성이: meggie_92
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Ich bin am tüfteln.... wenn man sojajoghurt in ein tüchtiger kippt, das dann gut würzt, könnte es klappen. Den gekauften mag ich nicht... auch so was wie Frischkäse, brrrrr schrecklich
2018년 07월 16일 작성이: sternspucke
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2018년 07월 16일 작성이: sternspucke
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