2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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507 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 24.32g | 탄수화물: 9.73g.
점심 식사: Kraft Classic Caesar Dressing, Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Sliced Mushrooms. 저녁 식사: Vlasic Dill Relish, HEB Juicy & Tender Beef Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Mayo. 더보기
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4051 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 그리다 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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