2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1189 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 72.11g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Avocados , Reduced Fat Cappuccino. 점심 식사: Bean Sprouts, Mushrooms , Basmati Rice (Cooked), Sweet Red Peppers , Green String Beans, Woolworths Baby Marrows, Lamb Shoulder, Woolworths Baby Corn. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Tenderstem Broccoli, Sweet Potato , Gem Squash. 간식/기타: Droewors. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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