|
Мне стали нравиться мои фото: Вес 46,5 Ог 82, От 63, Об 86.
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
|
2269 kcal
|
지방: 83.24g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 245.47g.
아침 식사: Крем Сливочный, Каша Рисовая на Молоке, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Белый Хлеб, Сельдь, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 저녁 식사: Белый Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). 간식/기타: Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Arla Крем Сливочный, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 31 분, 가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|