2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1078 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 12.89g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. 점심 식사: Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Dardanel Ton Klasik, Göbek Marul. 저녁 식사: Yeşil Çay, Tuborg Gold, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). 간식/기타: Şekersiz Çay. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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