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Diese Wochenenden in Wismar sind einfach zu kalorienlastig. Jetzt ärgert es mich wieder.
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92.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1351 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 192.67g.
아침 식사: Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. 점심 식사: Maribel Aprikosen Konfitüre, Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Cocktailtomaten, Dulano Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik. 간식/기타: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Ahoj-Brause Brausepulver, Cocktailtomaten, Lidl Banane, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik. 더보기
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2920 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 29 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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