2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1906 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 270.38g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Haferflocken. 점심 식사: Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kräuterfrischkäse, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Süßkirschen, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Käse, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 더보기
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2614 kcal
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운동:
런닝머신 - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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