2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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886 kcal
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지방: 27.28g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 92.01g.
아침 식사: はちみつ, しめじ, TOPVALU 小粒納豆, 卵, おうちの味噌汁, 自家製水切り豆乳ヨーグルト, 米麹だけ甘酒(50グラム), 雑穀米. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: サーモンの刺身, おうちの味噌汁, 小僧寿し 単品 まぐろ, にぎり寿司. 간식/기타: グリコ SUNAO バニラソフト. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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