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geladen tag zuvor. 7 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 4 - 9 - 5
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1596 kcal
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지방: 87.74g | 단백질: 170.85g | 탄수화물: 35.47g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. 점심 식사: Fol Epi Legere, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Spinnrad Inulin, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch. 더보기
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2199 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 1 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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