2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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2216 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 130.25g | 탄수화물: 222.44g.
아침 식사: Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Leader Soija+, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy. 점심 식사: Alpro Coconut Chocolate Juoma, Hoviruoka Mustapapupihvit, Pirkka Luumu Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. 저녁 식사: Sondey Riisikakku, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Punasipuli, Alpro Go On Soijarahka, Santa Maria Taco Sauce Medium, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. 간식/기타: Nutella Nutella, Valio Vadelma Mehukeitto, Liperin Mylly Vehnälese, Alpro Go On Soijarahka, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Ananas. 더보기
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2249 kcal
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운동:
세차 - 25 분, 수영 (느리게) - 20 분, 헬스 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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