2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
|
1669 kcal
|
지방: 75.23g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 150.49g.
아침 식사: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Protein Rex Protein Rex Gym, Мороженое из рикотты, Агро-Альянс Рис Рубин, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Малина, Орехи Кешью, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1461 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|