2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1431 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kısır, Tavuk Budu. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Süt, Karpuz. 더보기
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2278 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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