2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
|
1511 kcal
|
지방: 102.36g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 56.62g.
아침 식사: Biedronka Awokado, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. 저녁 식사: Sos Vinaigrette, Kapusta Pekińska, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Grillowana Pierś z Kurczaka. 간식/기타: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Muscle Mode Whey Star, Sante Masło Orzechowe Go On, Borówka Amerykańska, Kiwi, Pilos Skyr Wanilia. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|