Também faço exercício em casa, de manhã hiits e depois do almoço musculação, dia sim e outro não e uso o peso do corpo, halteres e tornozeleieas, quando estou sem tempo faço hiits Q48 de 5 minutos, mas quando estou com tempo pulo corda ou faço aerohiits que é aeróbico + hiits de 15 minutos do canal exércios em casa e do canal: Raquel Quarteiro nossa os resultados são visíveis em pouco tempo, Amo de paixão😍
Bom dia e que nosso domingo seje uma bênção🙏😙