2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1213 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 118.14g.
아침 식사: Кофе, Одари Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хлеб Здоровье , Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Одари Молоко 3,2%, Чай, Гороховая Каша, Свекла Вареная, President Сметана 10%, Куриное Филе. 저녁 식사: Куриное Филе, Зеленый Чай, Баклажаны Гриль, Масло Подсолнечное. 간식/기타: Кефир 2,5%, Кешью, Миндаль, Фундук, Апельсин. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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