2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1475 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 94.45g | 탄수화물: 118.37g.
점심 식사: Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche. 저녁 식사: EasiYo Jogurt - Zitrone, Filinchen Ballaststoff, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Pikante Kräuter, Kerrygold Butterkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Hirtensalat, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei). 간식/기타: Wassermelone, Anona Hexenbecher, Milka Choco Twist. 더보기
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3726 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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