2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 56.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1957 kcal
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지방: 99.86g | 단백질: 251.21g | 탄수화물: 8.84g.
아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey. 점심 식사: Rivalus Rival Whey, Professional Whey Micellar Casein MPI, Nando's 1/4 Chicken, Bulk Nutrients Future Whey. 저녁 식사: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Fresh Pork Sausage, Professional Whey Micellar Casein MPI, Coles Rib Fillet Steak, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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