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다욧트 25일째 3Kg정도 감량 했고 앞으로 3kg정도 더 감량해야 하는데 넘유혹들이 많아요.
그냥 옷입기 편하고 건강한 몸 되고 싶어서 하는데 오늘 따라 피자.떡볶이.라면. 치킨이 마구마구 먹고 싶다요.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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705 kcal
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지방: 30.10g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 65.00g.
아침 식사: 갈비찜, 연어 사시미, 초장. 점심 식사: 떡볶이, 자두, 이마트 방울토마토, 파프리카, 흰강낭콩, 단호박찜. 더보기
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1653 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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