2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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3895 kcal
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지방: 197.68g | 단백질: 144.61g | 탄수화물: 380.33g.
아침 식사: TNT True Whey Kiba, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. 점심 식사: Dönerteller. 저녁 식사: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Homann Hot Dog Sauce, Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Tillman's Best Burger. 간식/기타: Mike Mitchell's American Cookie Sandwich Ice Cream, Milka Oreo, Olivers Fruchtige Kaubonbons, Gut & Günstig Vanille Haselnuss Hörnchen, Gut & Günstig Knusper Jumper. 더보기
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2315 kcal
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운동:
schulter, Bizeps, Waden und Beinbizeps - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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