2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
|
1670 kcal
|
지방: 74.50g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Сироп Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан, Банан, Яйцо. 점심 식사: Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Малина, Клубника, Грецкие Орехи, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. 더보기
|
|
1488 kcal
|
운동:
요리 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 책상 업무 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 11 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|