2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
|
1725 kcal
|
지방: 39.16g | 단백질: 124.75g | 탄수화물: 255.88g.
아침 식사: Fichi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Fatina Semi di Girasole, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Asparagi, Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo Cotto, Ortomio Lenticchie Secche, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Funghi Champignon, Cibocrudo Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Carosello, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal), Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Nocciole Sgusciate, Frutta pera.pesca.albicocca, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. 더보기
|
|
1316 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|