2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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2208 kcal
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지방: 97.54g | 단백질: 156.54g | 탄수화물: 176.82g.
아침 식사: God Morgon Orange, Pågen Lingongrova (36g), Stekt Ägg, Pärsons Rökt Skinka. 점심 식사: Rödlök, Nöt-och Grisköttbullar, Nissin Demae Ramen. 저녁 식사: Felix Aioli, Svarta Oliver, Scan Fläskkarré Benfri, ICA Potatiskroketter. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Casein. 더보기
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3115 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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