2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1190 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: Овсянка Запаренная, Чай. 점심 식사: Фасолевый Суп, Легко Творожные Маффины, Печенье к Чаю, Микоян Сало, Рот Фронт Батончики. 저녁 식사: Кролик Тушеный, Кефир (Обезжиренный), Макароны Отварные. 간식/기타: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Конфета, Печенье к Чаю. 더보기
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3008 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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