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So bekommt man dann auch den Zement von Magerquark runter :-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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3936 kcal
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지방: 131.78g | 단백질: 296.20g | 탄수화물: 400.56g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Multinorm Protein Cookies Weisse Schokolade & Mandel Geschmack, Fürstenkrone Eiersalat mit Vorderschinken, Lidl Krustenbrot, Multinorm Protein Drink Pfirsich-Geschmack. 점심 식사: Magerquark. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Deliziosa Speciale. 간식/기타: Hitschler Hitschies, Pepsi Pepsi Max Cherry, Milbona Monteravy, Almighurt Rhabarber Vanille. 더보기
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3318 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 샤워 - 8 분, 운전 - 1 시간 2 분, 출근 - 7 시간, 타는 오토바이 - 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분. 더보기
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 댓글
Mein Magerquark ist nie Zemnentartig😂😂😂
2018년 07월 13일 작성이: schockokrossi
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🤔Meiner auch nicht.... ich würde auch nichts essen wollen was ich nur "runterbekomme" aber vermutlich bin ich genau deswegen fett😂😂
2018년 07월 13일 작성이: festina0815
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Meiner auch nicht... mit nem Schuss Sprudelwasser cremig rühren, bssl süßen, paar Früchte oder Gewürze, lecker 😋
2018년 07월 13일 작성이: Fräulein Firlefanz
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Sprudel kommt bei mir auch rein damit er cremig wird. In der Ausgangsform ist das einfach Zement. Damit kann man Häuser hochziehen :-D
2018년 07월 13일 작성이: Moos89
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Gut durchgerührt😋. Ich liebe Zement mit Obst😋!
2018년 07월 13일 작성이: ChipBobo
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Ich nehme immer
1/3 Quark (Zement) und
2/3 Joghurt 0.1%
+ Früchte nach Geschmack
....ist dann kein Zement mehr😉
2018년 07월 13일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ich nehme 10 Tropfen flavedrops auf 500g Quark 😁
2018년 07월 13일 작성이: jan7592
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Von den Flavedrops habe ich gehört. Die will ich auch mal ausprobieren :-)
2018년 07월 13일 작성이: Moos89
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