2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1764 kcal
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지방: 86.14g | 단백질: 168.05g | 탄수화물: 78.26g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. 점심 식사: Beck Spanferkel Kotelett, Ei, Becel Bratfett, REWE Mandeln Gehobelt, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Danlee Kokosöl, Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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2399 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 51 분, 출근 - 7 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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