Мелкими шажками к цели, топ-топ
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1168 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 82.98g.
아침 식사: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Курага, Кабачковые Рулетики с Помидорами. 저녁 식사: Яичница с Помидорами. 간식/기타: Нектарины, Имунеле Малиновый Пломбир. 더보기
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2428 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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