2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
1905 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 179.68g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Ren-Milk Кефир 1%, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Запеканка из Цветной Капусты. 저녁 식사: Пицца Капричиоза, Вино Красное Сухое, Конфета, Вафли, Рахат Мармелад, Сливочный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Зеленый Чай, Фруктовый Салат, Яблоки, Персики, Зеленый Чай. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|