2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 74.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1705 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 173.00g.
아침 식사: Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Pears, Bananas, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Raspberries, Blueberries, Honey. 점심 식사: Laura Scudder's Green Onion Dip, Kroger Peanuts Salted (Package), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream. 저녁 식사: Kahiki Sweet & Sour Chicken. 간식/기타: Jif To Go Natural Peanut Butter, Celery, Buttered Air Popped Popcorn, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Kool-Aid on The Go, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kool-Aid on The Go, Kool-Aid on The Go, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Post Honey-Comb Cereal, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kool-Aid on The Go, Fanta Grape Soda (Can), Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts. 더보기
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5719 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 설거지 - 2 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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