|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
976 kcal
|
지방: 69.99g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 18.05g.
아침 식사: Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огуречный Салат, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 저녁 식사: Огуречный Салат, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами, Тандер Сыр Российский 50%. 간식/기타: Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский ИТ. 더보기
|
|
3017 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 스쿼트 - 24 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|