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Estas últimas semanas eu tive que desinstalar o app e fiquei desolada kkk doida pra por o peso, dividir os causos rs enfim, nas últimas semanas simplesmente estabilizei em 56kg a 57kg nem um kilo a mais ou a menos, por fim, como vou viajar esse fds vou me permitir comer algumas coisas sem ser realmente lowcarb então decidi por fazer o desafio do ovo, pois bem, kkk nao consegui cumprir o último dia que foi ontem pq como é uma grade de nutrientes mt restrita e o protocolo aconselha que comamos em no máximo 5h em 5h, eu não consegui cumprir esses horários e tava ficando bem irritada e comi uma sopinha pra me dar uma revigorada. Mas acabei perdendo 1,5kg e agora estou com 55,5kg MUITO FELIZ, não canso de receber elogios das pessoas falando que estou magra, em compensação meus familiares estão assustados com minha evolução e ficam me zoando agora de magrela, pescoçuda kkk enfim.. quis compartilhar isso com vcsss! De volta a essa comunidade maravilhosaaaa \o/
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55.5 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
como funciona a dieta do ovo?
2018년 07월 12일 작성이: victorygon
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2018년 07월 12일 작성이: victorygon
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Obg amore... então o desafio do ovo normalmente dura 3 dias, você tem que comer no mínimo 6 ovos por dia de 3h em 3h ou 5h em 5h, só que o primeira leva de ovos vc tem q comer até 30min após acordar e a última leva de ovos, 3h antes de dormir. Os ovos podem ser feitos em banha/manteiga, acompanhados de muita salada e bastante azeite para ajudar no trânsito intestinal, não tenha medo de por sal pq o sal ajuda a vc não ficar com dor de cabeça, irritado etc, eles podem ser feitos mexidos, cozidos, pochet, omelete... e vc tem direito a 20g de queijo, equivale a uma fatia ..
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2018년 07월 12일 작성이: victorygon
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2018년 07월 12일 작성이: Rainha aos 40
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AlanaMenesesSiqueira님의 체중기록
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