2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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3974 kcal
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지방: 117.83g | 단백질: 329.08g | 탄수화물: 396.00g.
아침 식사: ご飯. 점심 식사: ご飯, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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