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Mir geht es gerade richtig gut. Sport war super in dich esse jetzt noch was süßes, auch wenn es zu viel ist. Ich genieße es gerade und werde keine schlechtes Gewissen haben. Aber es ist wichtiger glücklich zu sein als einen perfekten Körper zu haben
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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2084 kcal
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지방: 69.74g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 288.97g.
아침 식사: Nektarinen, Äpfel, Milky Way Crispy Rolls. 점심 식사: Milbona Quark 20%, Salzkartoffeln, TiP Räucherlachs, Vollkornsemmel. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Hähnchenkeule, Tomaten, TiP Räucherlachs, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Banane, Mars Celebrations (10g), Aldi American Style Cookies, Pfirsiche, Aprikosen. 더보기
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2212 kcal
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운동:
킥복싱 - 20 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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