2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1402 kcal
|
지방: 47.21g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 168.15g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Сто Пудов Отруби Пшеничные. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Творог, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Рагу из Кабачков, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Пармезан (Твердый), Творог, Рагу из Кабачков, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Творог. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|