2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1025 kcal
|
지방: 43.34g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 86.67g.
아침 식사: Amêndoas, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora, Danone Actimel Original 0%, Nespresso Café Expresso, Café Expresso, Banana, Activia Iogurte Aveia e Nozes. 점심 식사: Continente Espinafres Salteados com Alho, Azeite Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 저녁 식사: Alva Bacalhau com Grão em Azeite, Melancia. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|