2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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2391 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 229.75g | 탄수화물: 240.30g.
아침 식사: Milfina Magerquark, Sweet Valley Ananas in Stücken, Banane. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Gurke (Geschält), Aldi Basmati Reis, Aldi Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Grüne Oliven, Gartenkrone Cornichons, Feinkost Dittmann Peperoni Gefüllt, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Körniger Frischkäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Gekochtes Ei. 더보기
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