2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1196 kcal
|
지방: 50.43g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 97.54g.
아침 식사: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Ого Кунжут, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута. 점심 식사: Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Свекольник. 저녁 식사: Клубника, Tini Вино Красное Сухое, Говядина Тушеная, РИФ Скумбрия Жареная в Соусе Унаги, Гречка Отварная. 간식/기타: Вода. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|