|
Сегодня встала в 6 утра, поэтому позавтракала по-человечески, ещё и успела салат на обед накрошить🥗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
2016 kcal
|
지방: 100.57g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творожная Запеканка с Клубникой, ЯНТА Масло Соевое, Яйцо, Каравай Хлеб Любимый, Hochland Плавленый Сыр с Грибами. 점심 식사: Окинский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Усольский Свинокомплекс Свиной Фарш, Макароны Отварные. 저녁 식사: Усольский Свинокомплекс Ветчина Павловская , Зеленый Листовой Салат, Редис, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Окинский Сметана 10%, Байкальский Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. 간식/기타: ESSA Пиво, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Золотой Стандарт Эскимо Сибирские Ягоды, Творожная Запеканка с Клубникой. 더보기
|
|
21중 1에서 20
 댓글
А я в отпуске! Могу позволить себе встать в 7 утра! ☀️ И вдвоём с мужем в тишине и покое, никуда не спеша позавтракать! Это такой кайф! 😊
2018년 07월 12일 작성이: oslo70
|
Наташа, и тебе хорошего дня☺️🌹 Во сколько ж тогда надо ложиться, чтобы так вставать?🙈
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Oslo70, ого! Во сколько вы тогда обычно встаёте?😅
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
а я чето сегодня встала в шесть, но успела и обед собрать на работу и мармеладу на вечер замутить сливового и желе молочного... и даже пресс покачать)))
2018년 07월 12일 작성이: DarkMary1984
|
Наташ, летом я ещё более-менее высыпаюсь за 6-7 часов, а вот зимой вообще не могу себя в постели поднять ☹️
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
DarkMary1984, вот это да)) А во сколько из дома ушли?)
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Я встаю в 5.40 - 30-40 минут бегаю, 15 минут зарядка, завтракаю, привожу себя в порядок и 08.10 выхожу из дома.
2018년 07월 12일 작성이: SaschaFar
|
2018년 07월 12일 작성이: oslo70
|
Саша, вот что значит разные организмы😅 Я лучше перед сном побегаю/поработаю/потренируюсь, чем там насиловать себя утром😅
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Oslo70, вы наверное далеко от работы живёте? Иначе такой ранний подъем просто не могу обьяснить🙈
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
в 8-30 таксо приехал))) сама в шоке, как успела? особенно если учесть что я сейчас малоподвижна, ползаю на своих костылях аки черепаха
2018년 07월 12일 작성이: DarkMary1984
|
2018년 07월 12일 작성이: anaslexia
|
Кать, здравствуйте, а как Вы справились с тем, что Вы так быстро набрали вес? Я сейчас не могу даже думать о +100г... так это тяжело набирать вес, который так сбрасывал, а хочется ведь ещё скуднеть даже, но нельзя😢😭
2018년 07월 12일 작성이: Rafaello01
|
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Настя, я вообще не понимаю, что у тебя происходит, кажется ты очень занята и я к тебе не лезу 😨
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Rafaello01, ко мне можно на «ты»😉 Довольно неприятные воспоминания этот период вызывает в моей жизни, и это настолько не банально😐 Так в сообщении и не напишешь🙄 Может сделать отдельный пост, если интересно?
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Да, Катюш, очень интересно было бы❤️
2018년 07월 12일 작성이: Rafaello01
|
2018년 07월 12일 작성이: anaslexia
|
Хорошо, напишу, как будет возможность и вдохновение😅😌
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
Настя, если ты решила стать Мисс Вселенной, то я просто обязана за тебя поболеть ✊🏼
2018년 07월 12일 작성이: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|