2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1251 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 120.81g.
아침 식사: Coffee, Kombucha, Egg, Blackberries, Butter. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Celery , Cherry Tomatoes, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 저녁 식사: Tortilla, Tortilla, Shrimp, Scallops, Baked or Broiled Scallops. 간식/기타: Gooseberries . 더보기
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3167 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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