2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1659 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 263.68g.
아침 식사: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Mandioca Cozida, Peito de Frango, Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Panco Bolacha Água. 더보기
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2355 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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